保定幼师学校浅谈幼师常见慢性病

在这个竞争激烈的社会，每个人都会出现或多或少的工作压力，更有的人患上了“职业病”。作为一名幼儿教师，每天和孩子打交道，看似很轻松愉快，但常常也会感到身体不适，今天保定幼师学校的老师将为各位介绍几个幼师常见的慢性病，一起看看吧！

保定幼师学校浅谈幼师常见慢性病

1、慢性咽炎

慢性咽炎在教师中最普遍。幼师们需要长期用力地大声说话，若不注意保护嗓子，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之经常有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而引发慢性咽炎。

防治方法：可以选择清音丸，或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片等含片，上课时切勿太大声或急切地说话，居室空气不要太干燥；注意休息，尽量避免感冒。

2、颈椎疼痛

老师除了课堂上讲课外，课外还要备课、制作玩具、教具，长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易犯肩颈痛，长时间持续疼痛就会影响正常的工作和生活。

防治方法：可以用外用药膏进行按摩，以改善局部血液循环，疼痛明显的人可以在医生的指导下进行颈部牵引，适当服用消炎痛等药物，但要注意副作用。

尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一两个小时就稍休息一会儿。平时要注意锻炼颈部肌肉。另外，睡觉的时候，枕头可以偏高点，尽量松软。

3、腰椎疾病

老师们要弯下腰为孩子们整理衣服，弯下腰喂饭，而且现在老师们经常用电脑来做PPT课件，而且也经常在“朋友圈”与家长互动，所以就更容易造成腰部负担过重。

防治方法：注意坐姿。保持端坐或者轻微后仰的姿势，这样能够在一定程度上减少腰颈椎负担。坐40分钟左右就要变化姿势或者起身休息一下。坚持做运动，每周2-3次。

4、神经紧张

教师的工作节奏日趋紧张，开学时孩子们因不适应幼儿园而哭闹，精神上容易产生巨大压力。压力长期累积，会引起心理反应，经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

防治方法：多梳头，多喝水，放松神经，做深呼吸，每次大约3-5分钟。放松自己，劳逸结合。

以上就是保定幼师学校的老师为大家总结的几种幼师常见慢性病，如果你也有以上的症状，那么一定要马上重视起来，运用以上老师介绍的方法，让自己健康起来吧。如果你还想知道关于幼师的知识，马上到保定幼师学校报名吧，会有专业的老师为你介绍更多知识哦！